EFEKTIVITAS TEORI COGNITIVE BEHAVIOR TEKNIK RESTRUKTURISASI KOGNITIF UNTUK MENURUNKAN TINGKAT STRES AKADEMIK SISWA
DOI:
https://doi.org/10.51878/paedagogy.v6i4.14140Keywords:
Cognitive Behavior, Restrukturisasi Kognitif, Stres AkademikAbstract
Academic stress represents a prevalent psychological issue experienced by secondary school students due to excessive curriculum workloads and environmental expectations, thereby impairing emotional balance and academic performance. An optimal counseling intervention involves cognitive behavioral counseling utilizing cognitive restructuring techniques, which systematically transforms irrational cognitive schemas into adaptive thought frameworks. This study aims to investigate the empirical effectiveness of cognitive behavioral counseling employing cognitive restructuring techniques in reducing academic stress among tenth-grade students at SMKS TI Bali Global Singaraja. A quantitative quasi-experimental approach utilizing a pretest–posttest control group design was conducted with 60 participants selected through a cluster random sampling technique. The selected sample was assigned proportionally into an experimental group (n=30) and a control group (n=30). Data were gathered through a Likert-scale academic stress questionnaire that demonstrated psychometric validity and high internal consistency. The dataset was examined via an independent samples t-test and effect size estimation using Cohen's d. The findings revealed a substantial reduction in the experimental group's mean stress score from 93.03 to 56.00, whereas the control group shifted marginally from 81.46 to 85.90. Statistical hypothesis testing confirmed a significant difference between groups (p<.001) accompanied by a Cohen's d index of 1.52, denoting a high intervention effect size. These results indicate that cognitive restructuring techniques serve as an empirically validated counseling service within comprehensive vocational school guidance frameworks.
ABSTRAK
Stres akademik merupakan salah satu permasalahan psikologis yang kerap dialami siswa sekolah menengah akibat tingginya beban kurikulum dan ekspektasi lingkungan, sehingga mengganggu keseimbangan emosi serta performa belajar. Upaya intervensi yang dapat dioptimalkan adalah layanan konseling cognitive behavior dengan teknik restrukturisasi kognitif yang mengarahkan rekonstruksi pola pikir irasional menuju pola pikir adaptif. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas konseling cognitive behavior dengan teknik restrukturisasi kognitif dalam mereduksi stres akademik siswa kelas X SMKS TI Bali Global Singaraja. Pendekatan kuantitatif berdesain eksperimen semu (quasi experiment) dengan model pretest–posttest control group design diterapkan pada 60 partisipan yang ditetapkan melalui teknik penarikan sampel acak kelompok (cluster random sampling). Sampel terbagi secara berimbang ke dalam kelompok eksperimen (n=30) dan kelompok kontrol (n=30). Pengumpulan data menggunakan kuesioner stres akademik berskala Likert yang teruji validitas butir dan reliabilitasnya. Data dianalisis secara inferensial menggunakan independent samples t-test serta perhitungan besaran pengaruh (effect size). Hasil evaluasi menunjukkan penurunan rata-rata skor stres kelompok eksperimen dari 93,03 menjadi 56,00, sedangkan kelompok kontrol berfluktuasi dari 81,46 menjadi 85,90. Pengujian hipotesis membuktikan perbedaan signifikan antarkelompok dengan nilai signifikansi p<0,001 dan indeks Cohen's d sebesar 1,52 yang tergolong dalam kategori efektivitas tinggi. Temuan ini merefleksikan bahwa teknik restrukturisasi kognitif sangat layak diintegrasikan ke dalam program bimbingan dan konseling komprehensif di sekolah menengah kejuruan.
Downloads
References
Afifah, A., Maryani, S., Febrianti, G. D., Indah, S., Nustia, Y. S., Meliyana, I. P., Askarini, S., Mahendra, D., & Prasrihamni, M. (2026). Penanaman sikap disiplin siswa sebagai upaya menumbuhkan rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri di SD Negeri 140 Palembang. COMMUNITY: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(2), 1413–1420. https://doi.org/10.51878/community.v6i2.14560
Ariantini, N., Naser, M. N., & Hanafi, A. (2019). Konstruksi teknik konseling berbasis budaya model KIPAS untuk meningkatkan kecakapan sosial dan kematangan karier siswa. Jurnal Nusantara of Research: Jurnal Hasil-Hasil Penelitian Universitas Nusantara PGRI Kediri, 6(1), 26–32. https://doi.org/10.29407/nor.v6i1.12845
AS, R. P., Nurlela, N., & Rahmawaty, I. (2025). Konseling kelompok dengan SFBC (Solution Focused Brief Counseling) form scaling question untuk meningkatkan kedisiplinan. MANAJERIAL: Jurnal Inovasi Manajemen dan Supervisi Pendidikan, 5(1), 180–189. https://doi.org/10.51878/manajerial.v5i1.4915
Baun, A. L., Hatmoko, T. L., & Laka, L. (2023). Peran kepedulian guru dan keyakinan agama peserta didik untuk meningkatkan self-efficacy akademik. Jurnal Moral Kemasyarakatan, 8(2), 168–178. https://doi.org/10.21067/jmk.v8i2.8537
Campbell, D. T., & Stanley, J. C. (1963). Experimental and quasi-experimental designs for research. Rand McNally College Publishing Co.
Creswell, J. W., & Creswell, J. D. (2018). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches (5th ed.). SAGE Publications.
Dewantara, K. H. (2013). Pemikiran, konsepsi, keteladanan, sikap merdeka. UST-Press & Majelis Luhur Persatuan Tamansiswa.
Ginting, P., & Yosefa, S. (2024). Peningkatan hasil belajar dan disiplin siswa menggunakan model contextual teaching and learning. School Education Journal PGSD FIP UNIMED, 14(1), Article 50. https://doi.org/10.24114/sejpgsd.v14i1.58032
Hadijah, S., & McCauley, V. (2026). Modeling the dynamics of self-efficacy sources in English speaking proficiency: Insights from Indonesian high school students. Humanities and Social Sciences Communications, 13(1), Article 6699. https://doi.org/10.1057/s41599-026-06699-x
Hardew, A. K. (2022). Pelatihan pelajar hebat untuk menurunkan perilaku tidak disiplin siswa SMP Negeri 1 Yogyakarta. Academic Journal of Psychology and Counseling, 3(2), 123–148. https://doi.org/10.22515/ajpc.v3i2.5968
Kahar, L., & Ili, L. (2022). Implementasi project based learning untuk meningkatkan aktivitas belajar siswa. Orien: Cakrawala Ilmiah Mahasiswa, 2(2), 127–134. https://doi.org/10.30998/ocim.v2i2.8129
Kinesti, R. D. A., Ummatin, K., Zumaroh, I., Nisa, N. C., Nugrahen, I., & Pratiwi, M. A. (2021). Penerapan nilai karakter kedisiplinan dalam meningkatkan hasil belajar siswa di SD Al-Ma’soem. Jurnal Jendela Pendidikan, 1(4), 286–292. https://doi.org/10.57008/jjp.v1i04.67
Lickona, T. (1991). Educating for character: How our schools can teach respect and responsibility. Bantam Books.
Makhmuuda, K., Syawaluddin, Afrida, Y., & Arjoni. (2025). Pengaruh mastery experience dan verbal persuasion terhadap self-efficacy peserta didik di MTsN 10 Agam. Advice: Jurnal Bimbingan dan Konseling, 7(2), 83–91. https://doi.org/10.32585/advice.v7i02.7378
Mappiare-AT, A. (2017). Meramu model konseling berbasis budaya nusantara: KIPAS (Konseling Intensif Progresif Adaptif Struktur) [Pidato pengukuhan guru besar]. Fakultas Ilmu Pendidikan, Universitas Negeri Malang.
Melviyana, E., Mardiyah, A., Luthfinda, M., Famularsih, S., Hanik, U., & Prihananto, A. (2026). Pembinaan ekstrakurikuler MAPSI dan OSN sebagai wadah pengembangan potensi, prestasi, dan karakter religius siswa. COMMUNITY: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(1), 205–215. https://doi.org/10.51878/community.v6i1.8946
Nasar, M. N., & Mappiare-AT, A. (2023). Implementasi langkah kerja konseling model KIPAS dalam mengembangkan karakter generasi alpha. Jurnal Edu Consilium: Jurnal Bimbingan dan Konseling Pendidikan Islam, 3(2), 106–119. https://doi.org/10.19105/ec.v1i1.1808
Pratiwi, U., Karneli, Y., & Netrawati, N. (2024). Pemahaman mendasar tentang konseling kelompok bagi praktisi bimbingan dan konseling. Jurnal Pendidikan Siber Nusantara, 2(2), 60–66. https://doi.org/10.38035/jpsn.v2i2.1450
Rambe, M. S., Hakam, A., Zaira, M. F. S., & Hamid, A. (2026). Peran bimbingan konseling Pendidikan Islam dalam membentuk akhlak peserta didik di Madrasah Tsanawiyah. SECONDARY: Jurnal Inovasi Pendidikan Menengah, 6(2), 265–274. https://doi.org/10.51878/secondary.v6i2.9433
Sari, N., Januar, J., & Anizar, A. (2023). Implementasi pembelajaran Akidah Akhlak sebagai upaya mendidik kedisiplinan siswa. Educativo: Jurnal Pendidikan, 2(1), 78–88. https://doi.org/10.56248/educativo.v2i1.107
Suci, N. (2023). Penanaman sikap sosial melalui pembelajaran IPS di kelas VII MTsN 1 Mukomuko. Jurnal Dinamika Sosial Budaya, 25(1), 381–386. https://doi.org/10.26623/jdsb.v25i1.6998
Wardani, N. E., Saddhono, K., & Nugraheni, E. (2020). Internalisasi nilai karakter dalam Cerita Panji sebagai upaya penguatan jati diri bangsa. Jurnal Kesusastraan dan Budaya Nusantara, 8(2), 85–94. https://doi.org/10.31004/jkbn.v8i2.1245
Widhiyanti, Y. A., Nuryono, W., & Christiana, E. (2026). Penguatan self-efficacy karier siswa SMK melalui layanan bimbingan kelompok berbasis modeling simbolik dan kearifan lokal. Jurnal Riset dan Inovasi Pembelajaran, 6(1), 520–531. https://doi.org/10.51574/jrip.v6i1.4354
Wilujeng, W., Naqiyah, N., & Khusumadewi, A. (2026). Pendekatan konseling multikultural untuk menumbuhkan kesetaraan dan sensitivitas gender di kalangan siswa. LEARNING: Jurnal Inovasi Penelitian Pendidikan dan Pembelajaran, 6(1), 384–393. https://doi.org/10.51878/learning.v6i1.9351
Yunus, S., Mappiare-AT, A., & Hambali, I. (2021). Adopsi nilai etika pappaseng Bugis sebagai konten video konseling dalam langkah konseling KIPAS. Jurnal Pendidikan: Teori, Penelitian, dan Pengembangan, 6(8), 1256–1263. https://doi.org/10.17977/jptpp.v6i8.14920
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Ni Made Ayu Sastra Riyanni, I Ketut Gading, I Ketut Dharsana
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
