A MINDFUL LEARNING: THE EFFECT OF MINDFULNESS ON STUDENT MOTIVATION AND LEARNING EFFECTIVENESS

Abstract

ABSTRAK

Tantangan yang semakin besar dalam mempertahankan fokus dan motivasi mahasiswa di pendidikan tinggi telah mendorong meningkatnya penggunaan mindfulness sebagai pendekatan pembelajaran. Mindfulness, yang dipahami sebagai kesadaran penuh akan momen saat ini, diintegrasikan ke dalam pembelajaran di kelas untuk menumbuhkan perhatian, mengurangi distraksi, dan meningkatkan keterlibatan yang bermakna. Studi ini menganalisis dampak praktik mindfulness terhadap motivasi belajar dan efektivitas keseluruhan mahasiswa di sebuah Kampus Buddhis swasta di Kota Bandar Lampung, Indonesia. Populasi terdiri dari 175 mahasiswa, dengan 122 mahasiswa terpilih sebagai sampel. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner skala Likert (1–5) dan dianalisis menggunakan regresi linier berganda. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mindfulness secara signifikan meningkatkan motivasi mahasiswa, tercermin dari antusiasme yang lebih kuat, peningkatan konsentrasi pada materi, dan peningkatan partisipasi selama kegiatan kelas. Lebih lanjut, mindfulness memiliki pengaruh positif terhadap efektivitas pembelajaran, terbukti dengan pemahaman yang lebih tinggi, keterlibatan yang lebih aktif, dan berkurangnya hambatan psikologis dalam pembelajaran. Temuan ini menunjukkan bahwa mengintegrasikan mindfulness ke dalam pembelajaran tidak hanya bermanfaat bagi kesejahteraan mental mahasiswa tetapi juga memperkuat pencapaian tujuan pembelajaran. Penelitian ini memberikan kontribusi secara teoritis dengan memperluas literatur tentang pembelajaran berbasis kesadaran dan secara praktis dengan menawarkan panduan bagi para pendidik tentang cara menerapkan teknik kesadaran di ruang kelas pendidikan tinggi.

ABSTRACT

The growing challenges of maintaining student focus and motivation in higher education have led to the increasing use of mindfulness as an instructional approach. Mindfulness, understood as full awareness of the present moment, is integrated into classroom learning to cultivate attention, reduce distractions, and enhance meaningful engagement. This study analyses the impact of mindfulness practices on student learning motivation and overall effectiveness at a private Buddhist Campus in Bandar Lampung City, Indonesia. The population consisted of 175 students, with 122 selected as the sample. Data were collected using a Likert-scale (1–5) questionnaire and analysed using multiple linear regression. The results show that mindfulness significantly improves student motivation, as reflected in stronger enthusiasm, improved concentration on materials, and increased participation during class activities. Moreover, mindfulness has a positive influence on learning effectiveness, as evidenced by higher comprehension, more active engagement, and reduced psychological barriers to learning. These findings demonstrate that integrating mindfulness into learning not only benefits students’ mental well-being but also strengthens the achievement of instructional objectives. The study contributes theoretically by extending the literature on mindfulness-based learning and practically by offering guidance for educators on how to apply mindfulness techniques in higher education classrooms.