DAMPAK AKTIVITAS FISIK TERHADAP AKTIVITAS ANAK

Abstract

ABSTRACT

This study aims to determine the impact of physical activity on children's daily activities, especially in terms of physical fitness, social skills, and learning concentration. Physical activity is an important component in the process of child growth and development that can affect their lifestyle and daily interaction patterns. In this study, the researcher used the literature review method, which is a research technique used to collect, analyze, and synthesize information from various literature sources that are relevant to a particular topic. The results of this study are that a person's physical activity can be disrupted if they do not have breakfast. Breakfast is an activity of eating and drinking that is done before starting an activity. Breakfast is very important in meeting the needs of energy and nutrients in a day. Fulfilled nutritional needs can help physical growth, brain growth and brain function so that it affects learning concentration. Physical activity increases blood flow to the brain, stimulates the release of hormones that support cognitive function, and reduces stress and fear that can affect concentration. Therefore, physical activity plays an important role in supporting children's academic and intellectual development.

ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak aktivitas fisik terhadap aktivitas harian anak, khususnya dalam aspek kebugaran jasmani, kemampuan sosial, dan konsentrasi belajar. Aktivitas fisik merupakan komponen penting dalam proses tumbuh kembang anak yang dapat memengaruhi gaya hidup dan pola interaksi mereka sehari-hari. Pada penelitian kali ini peneliti menggunakan metode literature review yaitu  teknik penilitian yang di gunakan untuk mengumpulkan,menganalisis,dan menyintesis informasi dari berbagai sumber literatur yang relevan dengan topik teretentu. Hasil penelitian ini adalah aktivitas fisik seseorang dapat terganggu apabila tidak melakukan kebiasaan sarapan. Sarapan merupakan kegiatan makan dan minum yang dilakukan sebelum memulai aktivitas. Sarapan sangat penting dalam memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi dalam sehari. Kebutuhan gizi yang terpenuhi dapat membantu pertumbuhan fisik, pertumbuhan otak dan kemampuan kerja otak sehingga mempengaruhi konsentrasi belajar. Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pelepasan hormon yang mendukung fungsi kognitif, dan mengurangi stres dan ketakutan yang dapat mempengaruhi konsentrasi. Oleh karena itu, aktivitas fisik memainkan peran penting dalam mendukung perkembangan akademik dan intelektual anak -anak.